關(guān)于看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼如何解決，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼怎么辦這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、電腦和手機(jī)屏幕的主要傷害來(lái)自屏幕的藍(lán)光和紫外線對(duì)眼睛特別是眼底的長(zhǎng)期光損傷，所以建議在電腦前保護(hù)眼睛從這兩個(gè)方面入手。
2、另外，電腦屏幕持續(xù)不斷的屏幕抖動(dòng)也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動(dòng)引起的重復(fù)聚焦也會(huì)加重眼睛的疲乏。
3、據(jù)日本NHK報(bào)道，一項(xiàng)調(diào)查顯示，電腦、智能手機(jī)等液晶屏幕發(fā)出的藍(lán)光，有可能會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞、打亂睡眠節(jié)奏、影響健康。
4、在電腦、智能手機(jī)、平板型終端等液晶屏幕發(fā)出的大都是藍(lán)光，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間使用這些設(shè)備，醫(yī)生們對(duì)于因此可能對(duì)健康造成的影響表示擔(dān)心。
5、日本一個(gè)專(zhuān)門(mén)研究這種藍(lán)光的研究會(huì)認(rèn)為，由于藍(lán)色的光是眼睛能看到的光中波長(zhǎng)最短、能量非常強(qiáng)的光，與其他顏色的光相比，對(duì)眼睛造成的負(fù)擔(dān)很大，長(zhǎng)時(shí)間觀看則有可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥。
6、另外，如果夜晚接觸到藍(lán)光，...電腦和手機(jī)屏幕的主要傷害來(lái)自屏幕的藍(lán)光和紫外線對(duì)眼睛特別是眼底的長(zhǎng)期光損傷，所以建議在電腦前保護(hù)眼睛從這兩個(gè)方面入手。
7、另外，電腦屏幕持續(xù)不斷的屏幕抖動(dòng)也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動(dòng)引起的重復(fù)聚焦也會(huì)加重眼睛的疲乏。
8、據(jù)日本NHK報(bào)道，一項(xiàng)調(diào)查顯示，電腦、智能手機(jī)等液晶屏幕發(fā)出的藍(lán)光，有可能會(huì)使眼睛產(chǎn)生疲勞、打亂睡眠節(jié)奏、影響健康。
9、在電腦、智能手機(jī)、平板型終端等液晶屏幕發(fā)出的大都是藍(lán)光，越來(lái)越多的人長(zhǎng)時(shí)間使用這些設(shè)備，醫(yī)生們對(duì)于因此可能對(duì)健康造成的影響表示擔(dān)心。
10、日本一個(gè)專(zhuān)門(mén)研究這種藍(lán)光的研究會(huì)認(rèn)為，由于藍(lán)色的光是眼睛能看到的光中波長(zhǎng)最短、能量非常強(qiáng)的光，與其他顏色的光相比，對(duì)眼睛造成的負(fù)擔(dān)很大，長(zhǎng)時(shí)間觀看則有可能誘發(fā)視網(wǎng)膜炎癥。
11、另外，如果夜晚接觸到藍(lán)光，還可能會(huì)擾亂睡眠節(jié)奏。
12、其他的研究也標(biāo)明，藍(lán)光是引起眼底疾病—年齡退行性黃斑變性的潛在因素之一。
13、“藍(lán)光研究會(huì)”會(huì)長(zhǎng)、慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部的眼科教授坪田一男說(shuō)，“我們認(rèn)為藍(lán)光除了會(huì)使眼睛感到疲勞外，也會(huì)影響到人體內(nèi)節(jié)奏，所以今后我們將對(duì)眼睛和身體這兩方面進(jìn)行深入研究。
14、”電腦前保護(hù)眼睛的有效方法有規(guī)律的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每過(guò)一個(gè)小時(shí)，眼睛離開(kāi)電腦，放松休息一下緩解眼睛疲勞。
15、2、過(guò)濾藍(lán)光，佩戴可以過(guò)濾藍(lán)光的電腦防護(hù)眼鏡，如德國(guó)的哈啰電腦眼鏡：電腦藍(lán)光是加重眼睛疲勞，引起視覺(jué)細(xì)胞損傷的根本原因，所以必須過(guò)濾藍(lán)光才能消除持續(xù)藍(lán)光輻射的傷害。
16、過(guò)濾藍(lán)光不但能夠消除看電腦時(shí)眼睛酸澀、疼痛等癥狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍(lán)光對(duì)視覺(jué)細(xì)胞的損傷。
17、?休息時(shí)間長(zhǎng)一些少看一會(huì)就行了定期休息一下就好這個(gè)就要休息了，一個(gè)月不要玩。
18、以后平均時(shí)間。
19、知道看電腦時(shí)間長(zhǎng)就短一點(diǎn)，45-1小時(shí)休息5分鐘看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼，應(yīng)該用電腦一個(gè)小時(shí)休息20分鐘再用電腦就好一些，注意用眼衛(wèi)生就行了。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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