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做什么運(yùn)動(dòng)瘦肚子和腰

想要瘦肚子和腰，可以選擇一些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，以下是一些推薦的運(yùn)動(dòng)方式：1 有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、快步走等，有助于燃燒全身脂肪，從