跳繩多久可以達(dá)到減肥效果
跳繩減肥的效果與跳繩時間、頻率、方式以及個人體質(zhì)有關(guān)。在堅持跳繩的前提下,一般至少堅持一個月才能達(dá)到理想的減肥效果。跳繩時間過短可
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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥如何一個月暴瘦20斤,跳繩多久可以達(dá)到減肥效果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、跳