肺量跳躍訓(xùn)練的常規(guī)方法在改善肌肉健康方面同樣有效
這項研究的重點是在運(yùn)動中久坐不運(yùn)動的參與者中傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練(TRT)和體能跳遠(yuǎn)訓(xùn)練(PJT)的效果。目的是找出可以幫助改善訓(xùn)練和身體素質(zhì)的重要
這項研究的重點是在運(yùn)動中久坐不運(yùn)動的參與者中傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練(TRT)和體能跳遠(yuǎn)訓(xùn)練(PJT)的效果。目的是找出可以幫助改善訓(xùn)練和身體素質(zhì)的重要