導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經期喝啥好什么飲品好，經期喝啥好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、經期最好是以喝水為...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經期喝啥好什么飲品好，經期喝啥好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、經期最好是以喝水為主比較好。
2、多喝溫水，每天保證8杯水能夠有效的補充體內的水分，促進淤血的排出。
3、經期避免飲酒或喝冷飲，很容易導致氣血郁滯，月經不調，經血淋漓不盡或誘發(fā)痛經等。
4、隨著經血的流出，體內的微量元素及礦物質會有丟失，所以經期要注意多吃補氣血的食物，如紅棗，桂圓，阿膠，烏雞湯等。
5、同時要注意新鮮蔬菜及水果的攝入，不要接觸冷水。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 經期喝啥好
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