晚上吃柿子可以減肥嗎（晚上吃柿子發(fā)胖嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上吃柿子可以減肥嗎，晚上吃柿子發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上建議少吃柿子，柿子里面含有鞣酸，人體內(nèi)的鈣、鋅、鎂、鐵等與鞣酸結(jié)合形成不被身體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)不能利用，引起礦物質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

2、柿子里面含有糖類(lèi)，過(guò)多服用是可以引起肥胖的，建議晚上盡量要少吃或者不吃，尤其不能空腹食用，不能吃完后就睡覺(jué)，這樣會(huì)引起肥胖，有可能引起更嚴(yán)重的胃腸疾病，腸胃功能不好、脾胃虛弱的人禁用。

3、晚上可以多吃清淡的食物，如稀飯、面條、米粥等，西紅柿是可以吃的，里面含有豐富的維生素C、抗氧化劑，對(duì)身體有一定的營(yíng)養(yǎng)作用，可以預(yù)防和治療感冒疾病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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