導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。常做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腰(常做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腰和肚子)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1. ...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。常做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腰(常做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腰和肚子)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1. 交錯(cuò)腿的垂直運(yùn)動(dòng)
2. 長(zhǎng)手臂的屈曲運(yùn)動(dòng)
3. 躺著抬腿的收腹運(yùn)動(dòng)
4. 健身球上的屈曲運(yùn)動(dòng)
5. “自行車(chē)”運(yùn)動(dòng)
6. “船長(zhǎng)的座椅”運(yùn)動(dòng)
7. 伸直雙腿的收腹運(yùn)動(dòng)
8. 手臂和腳尖著地的平板運(yùn)動(dòng)
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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