來例假可以慢跑30分鐘嗎（月經(jīng)期間能慢跑嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來例假可以慢跑30分鐘嗎，月經(jīng)期間能慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期可以適當(dāng)進(jìn)步和慢跑，但不要太久，量力而行。

2、慢跑可以強(qiáng)身健體，提高免疫力，減肥。

3、如果女性在經(jīng)期沒有明顯的不適癥狀，月經(jīng)量也不太多，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4、 經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助女性排出多余的毒素，對(duì)身體大有好處。

5、經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以預(yù)防經(jīng)期輕度偏頭痛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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