導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥運動后多久可以吃飯，運動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一般來說...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥運動后多久可以吃飯，運動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般來說，運動后吃東西前休息半小時比較好。
2、因為運動后，身體從肌肉到身體內(nèi)臟都處于興奮狀態(tài)，胃腸道處于痙攣狀態(tài)。
3、如果這個時候馬上吃，很容易導(dǎo)致腸胃疾病。
4、 對消化功能的影響是非常大的。
5、運動后不要馬上喝冰水或冷水。
6、可以喝一點溫?zé)岬奶躯}水，對胃腸道有好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 運動后多久可以吃飯
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