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兒童補(bǔ)鈣吃什么好的快（兒童補(bǔ)鈣吃什么好）

2023-05-27 15:30:25 來(lái)源：
導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童補(bǔ)鈣吃什么好的快，兒童補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、孩子正處于生

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童補(bǔ)鈣吃什么好的快，兒童補(bǔ)鈣吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期。為了維持身高的正常增長(zhǎng)，需要保證體內(nèi)鈣的攝入充足。給孩子補(bǔ)鈣，藥物和食物可以相輔相成，共同補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，孩子可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、氨基酸螯合鈣。

2、 氨基酸螯合鈣吸收率最好，但價(jià)格高。碳酸鈣是最廣泛使用的，它很好地被兒童吸收，如喬迪和卡爾奇d

3、 牛奶是食物中補(bǔ)鈣最有效、性?xún)r(jià)比最高的方式。建議生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子每天喝500ml以上的牛奶，基本可以滿(mǎn)足從食物中獲取足夠鈣的要求。除了牛奶，豆制品，芝麻，海帶，蝦皮，黑木耳，黑豆，芥菜等。

4、 它們也是富含鈣的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要注意補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)，讓從食物中攝取的維生素D轉(zhuǎn)化為活性維生素D，只有補(bǔ)充維生素D，才能保證鈣的吸收更加充分。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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