女性最滋陰降火的食物（滋陰降火的食物）

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1、滋陰降火的食物包括薏苡仁、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、龜肉、蓮子、銀耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山藥、黃瓜、青豆、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、荔枝、豆角、西瓜、蘿卜、綠豆、海帶、柿子、甘蔗等。

2、每天的飲食應(yīng)清淡一些，忌吃辛辣刺激和生冷的食物。

3、平時應(yīng)多喝溫開水，可以促進機體的新陳代謝，要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，增強自身的體質(zhì)。

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