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呼啦圈減肥有效果嗎知乎（呼啦圈減肥有效嗎）

2023-07-01 17:30:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，呼啦圈減肥有效果嗎知乎，呼啦圈減肥有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，呼啦圈減肥有效果嗎知乎，呼啦圈減肥有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：呼啦圈可以充分鍛煉身體的每一塊肌肉，從而達到減肥的目的，但必須達到運動量。

2、最好運動一個小時以上，才能達到減脂瘦身的效果。

3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以減脂， 還具有健身的功能。

4、轉(zhuǎn)呼啦圈還能促進腸胃蠕動，緩解便秘。

5、如果有腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等問題，不建議轉(zhuǎn)呼啦圈。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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