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吃水果沙拉可以減肥嗎會胖嗎（吃水果沙拉可以減肥嗎）

2023-06-22 13:15:17 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃水果沙拉可以減肥嗎會胖嗎，吃水果沙拉可以減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、疾

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃水果沙拉可以減肥嗎會胖嗎，吃水果沙拉可以減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：沙拉醬熱量比較高。

2、單純吃水果沙拉很可能會導致體重增加而不是減輕。

3、可以直接吃水果，避免用沙拉醬來調味蔬菜水果。

4、每100克沙拉醬會有將近800卡路里的熱量。

5、對于減肥的人來說， 不建議長期用這種方法減肥，還可能導致維生素和微量元素的缺乏。

6、建議以調整飲食結構為主要途徑，少吃高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，避免高熱量調料。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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