導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童吃什么有助于長(zhǎng)高，吃什么有助于長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：人
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童吃什么有助于長(zhǎng)高，吃什么有助于長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：人的身高與遺傳和自身營(yíng)養(yǎng)狀況密切相關(guān)。
2、一般孩子的身高增長(zhǎng)分為三個(gè)階段：學(xué)齡前4-6歲，發(fā)育期9-16歲，沖刺期17-25歲。
3、所以，想要長(zhǎng)高，就要抓住有效的黃金階段。
4、首先，要讓孩子有充足的睡眠，每天至少睡9個(gè)小時(shí)。
5、一般來(lái)說(shuō)，大部分生長(zhǎng)激素都是在睡眠時(shí)分泌的。
6、其次，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)食物，多吃牛奶、雞蛋、豆類(lèi)。
7、肉、魚(yú)、新鮮蔬菜和水果。
8、如果青春期感覺(jué)比同齡孩子矮，可以去醫(yī)院測(cè)激素，檢查骨線(xiàn)是否閉合。
9、另外，要及時(shí)參加體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
10、這些都有助于身高的增長(zhǎng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么有助于長(zhǎng)高
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