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治便秘吃什么水果好（吃什么水果治便秘最有效）

2023-03-02 00:03:00 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治便秘吃什么水果好，吃什么水果治便秘最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘后可

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，治便秘吃什么水果好，吃什么水果治便秘最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 便秘后可以多吃一些水果，如火龍果、柚子、檸檬、菠蘿、香蕉等，有助于排便，因為這些水果含有大量的果膠，可以軟化排便，從而促進排便，減少便秘的機會。

2、同時也可以多吃富含膳食纖維的蔬菜，如竹筍、芹菜、韭菜、豆芽等。

3、多喝水，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡鹽水，有助于促進腸道蠕動和排便。

4、養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

5、如果是頑固性便秘，患者最好去醫(yī)院消化科做進一步檢查，明確是功能性便秘還是器質(zhì)性便秘，再進一步針對性治療。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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