低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降下去（低壓高怎么調(diào)理才會(huì)降）

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1、正常人血壓高，即收縮壓90-139mmHg，低血壓是舒張壓60-89mmHg。

2、如果低于這個(gè)范疇，就屬于低血壓的范圍。

3、一般舒張壓大于89mmHg的稱(chēng)為低血壓性高血壓，也是高血壓的一種。

4、需要通過(guò)飲食和生活調(diào)理來(lái)控制血壓。

5、一般有低鹽低脂低膽固醇的飲食。

6、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，如心、腦、腎、脂肪、油炸、燒烤等食物。

7、多吃綠色蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。

8、此外，還要有規(guī)律的日常生活和合理的飲食，這樣才能進(jìn)一步把血壓控制在穩(wěn)定的狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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