導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃菠蘿蜜有什么好處，晚上吃菠蘿蜜有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃菠蘿蜜有什么好處，晚上吃菠蘿蜜有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上吃菠蘿蜜的利弊如下：
1.好處：晚上適當(dāng)吃菠蘿蜜，可以緩解疲勞，恢復(fù)體力。菠蘿蜜中有一定量的碳水化合物，即糖。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度來看，菠蘿蜜中的碳水化合物可以產(chǎn)生4kcal/g的熱量。因此，晚上適當(dāng)吃菠蘿蜜，可以通過補(bǔ)充適量的碳水化合物來為身體提供能量，對緩解疲勞、恢復(fù)體力有積極的作用。菠蘿蜜中所含的碳水化合物還可以為肌肉中的糖原提供豐富的原料。因此，對于經(jīng)常從事體力勞動(dòng)或體育鍛煉的人來說，它可以為肌肉中的糖原提供豐富的原料，有利于提高肌肉力量，預(yù)防和緩解肌肉衰退綜合征。
2.缺點(diǎn)：如果晚上無節(jié)制地吃菠蘿蜜，其中所含的糖分會(huì)積累，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)引起血糖升高，也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
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