榴蓮吃多了會胖嗎 榴蓮吃多了有什么危害

榴蓮由于性熱，其熱量還是非常高的，所以對身體來說是很好的，但是榴蓮不建議多吃，不節(jié)制很容易長胖，同時(shí)也會存在一起的危害。

榴蓮吃多了會胖嗎

不一定。大致原因是：榴蓮雖性熱，每100g含147千卡熱量，但如果你一天的運(yùn)動消耗的卡路里大于或等于食物攝入的卡路里量，那么就不會胖，反之，肯定是會胖的，即使你吃的不是榴蓮。

榴蓮吃多了有什么危害

1、多吃會上火

我先來說說我的例子吧，我是一個(gè)從小體質(zhì)較弱的人，幾乎可以用弱不禁風(fēng)這個(gè)詞來形容，記得九歲之前，每當(dāng)秋天來臨的時(shí)候，晚上秋風(fēng)吹起，我只能足不出戶。因?yàn)樯晕⒋狄魂囷L(fēng)，我就會感冒十天半個(gè)月。

后來去看醫(yī)生，醫(yī)生說我是寒涼體質(zhì)，不能吃太多涼性的水果，但可以多吃溫?zé)岬乃?。慢慢的我也發(fā)現(xiàn)每次我吃龍眼和荔枝沒有什么事，但是哥哥就不一樣，一吃起這些水果，他就容易上火。

后來隨著榴蓮大量進(jìn)口我國，每次我多吃一點(diǎn)榴蓮，沒什么問題，可是哥哥不一樣，只要他吃多了，第二天他總是上廁所拉不出來，有時(shí)牙齦會疼痛的不得了。后來他看到了榴蓮，只有眼饞的份，卻不敢多吃。

醫(yī)生說：陽性體質(zhì)的人吃了榴蓮很容易會出現(xiàn)上火的癥狀，比如便 秘等等。另外，體質(zhì)虛弱的人對于溫補(bǔ)的食品能接受，因此不同人吃榴蓮會有不同的反應(yīng)。

醫(yī)生曾經(jīng)告訴我，體質(zhì)弱，可以適當(dāng)吃榴蓮，但也不能多吃，因?yàn)轶w質(zhì)太弱的人吃了太多有營養(yǎng)的東西，一下只難以吸收容易對腸 胃造成負(fù)擔(dān)，使身體出現(xiàn)上火的癥狀，身體一旦上了火，稍微受了風(fēng)寒，就容易得感冒。

2、容易出現(xiàn)消 化不良，腹 脹、腹 瀉。

孩子特別喜歡吃榴蓮，記得有一次，放學(xué)回家的路上買了一個(gè)，我知道肚子餓的時(shí)候是不能吃榴蓮的，這樣容易胃疼。于是等到吃完晚餐之后才讓孩子吃。

沒想到那天晚上她還是吃的有點(diǎn)多，晚上睡覺睡到半夜，她突然感覺肚子脹脹的，接著嘔吐、腹瀉，吐出來的全是沒有消化的榴蓮，把我嚇得夠嗆。那一次之后，我知道榴蓮吃多了，也會造成腹瀉的。

后來聽醫(yī)生說，如果身體有疾病，吃多了，榴蓮消化不良，還會加重病情。

3、空腹吃榴蓮會出現(xiàn)反 酸燒 心。

鄰居阿陽是多年的老胃病，有一次，我們在一起聚餐，那次買了一個(gè)大榴蓮，準(zhǔn)備兩戶人家一起分了吃。但阿陽受不住榴蓮的誘惑，還沒吃飯就搶先掰開榴蓮吃了一大塊。

大約一個(gè)小時(shí)后，他突然感覺到胃有點(diǎn)疼，不時(shí)地吐出一些酸水來，他說感覺胸口處像發(fā)燙一樣，非常不舒服。他料想可能跟剛才吃榴蓮有關(guān)系。后來上網(wǎng)一查，果真空著肚子是不能吃榴蓮的。吃多了，胃會不舒服，特別是對那些有胃病的人來說，更是要注意了。

他去看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴的他，幸好他這次沒有吃太多，如果再多吃，以他多年的胃病，弄不好還會胃 出 血或者潰 瘍，他聽后吐了吐舌頭說：以后還是不能太貪吃！

4、出現(xiàn)肥胖，造成各種并 發(fā)癥。

朋友那位腦梗去世的表姐，曾經(jīng)身材苗條，只是后來戀上了榴蓮，因?yàn)槌缘锰嗔?，體重已經(jīng)超標(biāo)，她自己也不懂，沒有控制好自己的欲望，于是導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。

由此可見，榴蓮多吃會肥胖，一旦肥胖就有許多的并 發(fā) 癥。人胖起來要瘦下去就不容易了，所以愛美愛健康的男女們，一定要記得榴蓮不能吃太多。

當(dāng)然，如今榴蓮價(jià)格如此昂貴，要想多吃也是一種奢想，一斤二十三十元甚至上百元的榴蓮，對于普通家庭的人來說，要多吃都沒什么機(jī)會。

吃榴蓮的好處

榴蓮寶寶全身是寶，扳扳手指數(shù)不清的好處。

榴蓮果肉榴蓮果皮——滋潤養(yǎng)陰，補(bǔ)血益氣；

榴蓮果肉——滋陰壯陽，增強(qiáng)免疫力，通便治便秘，預(yù)防和治療高血壓，開胃促食欲，防癌抗癌，還可以治療痛經(jīng)；

榴蓮果核——溫和補(bǔ)腎，相對榴蓮果肉，榴蓮的核質(zhì)較溫和，曬干煮湯有補(bǔ)腎、健脾的作用；

榴蓮不能和什么一起吃

1、榴蓮不能和山竹同吃

榴蓮不能和山竹一起吃。盡管吃榴蓮之后吃山竹能夠幫助降火，避免吃過多榴蓮上火，但是卻也容易造成便秘。山竹、榴蓮中都含有大量的纖維會吸水膨脹，過多食用很容易引起便秘。

2、榴蓮不能和牛奶同吃

牛奶屬于熱量極高的食物，如果同時(shí)吃榴蓮很容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的可能造成猝死。除了牛奶之外，吃完榴蓮后所有的奶類都不宜再吃，最好能夠隔8小時(shí)之后再吃。

榴蓮不能和什么一起吃

3、榴蓮不能和海鮮同吃

榴蓮不能和海鮮一起吃。榴蓮屬于熱性食物，而海鮮是絕對的寒性食物，如果吃榴蓮的同時(shí)又吃海鮮很容易造成腸胃受到冷熱刺激而不適，影響消化。特別是海鮮中的螃蟹。

4、榴蓮不能和韭菜同吃

榴蓮不能和韭菜一起吃。榴蓮屬于熱性食物，而韭菜也屬于溫?zé)崾澄铮瑑煞N一起吃很容易導(dǎo)致上火。除了韭菜之外，像茄子、羊肉、荔枝等等都不宜喝榴蓮一起吃，以免上火。

5、榴蓮不能和酒同吃

榴蓮不能和酒一起吃。吃榴蓮的時(shí)候喝酒不僅讓人很容易醉酒，還容易使人上火。榴蓮和酒都屬于溫?zé)崾澄?，一起吃會傷胃上火，榴蓮中含有的硫元素還容易受到酒精的影響加重醉酒。

6、榴蓮不能和可樂同吃

榴蓮不能和可樂一起吃。榴蓮中含有的大量的鉀元素很容易與可樂中含有的咖啡因物質(zhì)發(fā)生作用而使人變得興奮，嚴(yán)重的出現(xiàn)心律不齊，甚至誘發(fā)心臟疾病。

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