在大流行期間，我們中的許多人一直在尋找意義。我們一直在問自己這樣的問題：我的優(yōu)先事項是什么?我想從我的生活中得到什么?我怎么能忍受所有的不確定性?
為了回答這些問題，人們常常求助于靈性。大量科學研究表明，精神思維為我們的心理健康和前景提供了一些具體的好處。
麗莎·米勒 (Lisa Miller) 是哥倫比亞大學師范學院靈性身心研究所的臨床心理學家和主任，該研究所是一個研究生項目和研究中心，她在那里研究靈性與心理健康的交叉點。
她教授臨床心理學，并與公司、學校、宗教組織、無家可歸者收容所和美國合作，幫助個人利用靈性來改善他們的心理健康。她的新書是“覺醒的大腦：靈性的新科學和我們對靈感生活的追求”。
米勒博士在人們思考靈性思想時對他們進行腦部掃描，并分析大型心理健康研究。她的研究發(fā)現(xiàn)，靈性有助于保護我們免受抑郁癥的影響，并幫助我們變得更有彈性并做出更好的決定。研究還表明，無論我們是什么宗教——或者我們是否有宗教信仰，這些好處通常都會發(fā)生。
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