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更年期失眠最好的治療法（更年期失眠最好的治療方法）

2023-06-04 01:15:14 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期失眠最好的治療法，更年期失眠最好的治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、更

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，更年期失眠最好的治療法，更年期失眠最好的治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、更年期失眠最好的治療方法建議服藥，如選擇安神補(bǔ)腦液緩解不適，可補(bǔ)腎填精，安神補(bǔ)腦。

2、同時，更年期失眠主要是由于體內(nèi)雌激素水平急劇下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)更年期一系列綜合征。

3、 還可以適當(dāng)服用大豆異黃酮，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小米、黑豆等。

4、保持好心情，去戶外散散心，釋放負(fù)面情緒。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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