導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動過量的危害包括，過量運動的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：一般來
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，運動過量的危害包括，過量運動的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：一般來說，如果運動過度，可能會出現(xiàn)骨關節(jié)疾病，尤其是雙膝的疾病，如膝關節(jié)疼痛、膝骨關節(jié)炎或膝關節(jié)滑膜炎。
2、如果正常情況下運動過度， 在這種情況下，可能會對心臟的功能產(chǎn)生較大的影響，增加心臟的負擔。
3、所以，一般來說，正常鍛煉還是要看個體差異。
4、如果是40歲以上，這種情況下，個人建議運動方式應該以散步為主。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 過量運動的危害
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