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妊娠血糖高吃什么食物降糖最好(孕期血糖高可以吃紅薯嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,妊娠血糖高吃什么食物降糖最好,孕期血糖高可以吃紅薯嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,妊娠血糖高吃什么食物降糖最好,孕期血糖高可以吃紅薯嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、妊娠期高血糖稱為妊娠期糖尿病。

2、患有妊娠期糖尿病的孕媽媽需要盡可能將血糖控制在正常范圍內(nèi),以保證母嬰健康。

3、控制血糖的第一步是調(diào)整飲食,每天攝入的碳水化合物不能太多。

4、 我們都知道紅薯是淀粉含量高的食物,血糖指數(shù)也比較高。

5、淀粉類食物是碳水化合物的重要來源。

6、對于血糖高的媽媽來說,淀粉類食物的攝入是要控制的,所以血糖高的媽媽可以吃紅薯,但是盡量少吃。

7、 另外,在選擇吃紅薯的時候,要減去相應(yīng)餐中主食的攝入量。

8、一般來說,一份主食換算成紅薯,相當(dāng)于三份,即50g大米相當(dāng)于150g紅薯。

9、除了其他食物,最好選擇吃一段時間紅薯。

10、 對于糖尿病媽媽來說,最好少吃多餐,有利于血糖的穩(wěn)定。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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