導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,肌肉酸痛還要鍛煉嗎,肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、如果患者
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,肌肉酸痛還要鍛煉嗎,肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、如果患者在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉酸痛,說(shuō)明肌肉和軟組織受到了損傷。
2、此時(shí)患者應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),因?yàn)榫植考∪鈸p傷后乳酸已經(jīng)積累,沒(méi)有及時(shí)代謝,所以患者會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛。
3、在這個(gè)階段, 臥床休息或洗熱水澡可以加速局部血液循環(huán),促進(jìn)乳酸代謝。
4、而且,活血化瘀、消腫止痛的膏藥可外敷于肌肉酸痛處,也可外敷金霜或扶他林噴霧劑。
5、 肌肉酸痛也可采用針灸、中藥熏洗,能有效緩解肌肉酸痛癥狀。
6、此外,如果患者感到酸痛,也可以采取對(duì)癥治療,口服活血藥物或止痛藥物。
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標(biāo)簽: 肌肉酸疼還要繼續(xù)鍛煉嗎
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