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枸杞的正確吃法（枸杞可以直接吃嗎）

2023-05-26 21:30:39 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，枸杞的正確吃法，枸杞可以直接吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、枸杞可以直接食用，

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，枸杞的正確吃法，枸杞可以直接吃嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、枸杞可以直接食用，只有枸杞中的一些藥用成分才能釋放到水中或湯里，直接咀嚼更有利于枸杞的保健作用。

2、但是吃的時候一定要注意量。

3、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

4、如果你想到治療效果， 一天可以吃30克左右。

5、枸杞是男性的天然保健品，具有滋補肝腎的作用。

6、吃枸杞能顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，緩解和預防動脈硬化，治療高血壓。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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