導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,想睡覺但是睡不著是為什么,想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!想睡
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,想睡覺但是睡不著是為什么,想睡覺但是睡不著怎么回事很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
想睡卻睡不著,原因分兩個方面。1.外部原因,當(dāng)睡眠環(huán)境嘈雜、擁擠或悶熱,聲光刺激多時(shí),不易入睡。雖然很困,但由于外界刺激,睡眠質(zhì)量會下降。
睡前喝令人興奮的飲料,包括咖啡、茶、酒等。使大腦興奮,難以休息,也造成了睡不著的問題。2.我覺得身體上或心理上不舒服。身體不適主要有疼痛、尿頻、心慌等不適,會引起睡眠困難。
我有神經(jīng)衰弱。雖然我很累,但還是睡不著。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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