上環(huán)后經(jīng)期延長淋漓不盡腹痛（經(jīng)期腹痛的飲食注意事項(xiàng)）

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1、 經(jīng)期腹痛患者要注意經(jīng)期飲食。第一，經(jīng)期要避免吃味道重的食物，也就是鹽分高的食物。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)進(jìn)行低鹽飲食，因?yàn)槌韵痰氖澄飼黾芋w內(nèi)的鹽分和水分儲備，容易出現(xiàn)盆腔水腫。

2、 導(dǎo)致痛經(jīng)加重。二、應(yīng)禁止吃刺激性食物，因?yàn)槌源碳ば詮?qiáng)的辛辣食物會刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。第三，應(yīng)避免吃辛辣生冷的食物，因?yàn)樾晾鄙锏氖澄锞哂写碳ば?，容易引起盆腔血管收縮。

3、 造成經(jīng)血過少，甚至突然停止，加重痛經(jīng)。此外，煙酒等刺激性食物對月經(jīng)也有一定影響，因?yàn)闊煻镜拇碳た墒寡苁湛s，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。經(jīng)期也要忌食螃蟹、蝸牛、竹筍等生冷食物。

4、 第四，最值得注意的是乳制品，其實(shí)就是說經(jīng)期要避免奶酪類食物，尤其是經(jīng)期腹痛的女性朋友。經(jīng)期一定要注意不要吃奶酪類食物。奶酪是痛經(jīng)的源頭。

5、 因?yàn)榕Ｄ?、奶酪、奶油、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，加重經(jīng)期腹痛。

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