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經(jīng)常不吃晚飯能瘦嗎（經(jīng)常不吃晚飯對身體有什么影響）

2023-05-22 09:15:10 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常不吃晚飯能瘦嗎，經(jīng)常不吃晚飯對身體有什么影響很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常不吃晚飯能瘦嗎，經(jīng)常不吃晚飯對身體有什么影響很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：如果長期不吃正餐，會對身體造成一定的危害，因為會加劇胃酸對胃黏膜的腐蝕，所以容易導(dǎo)致胃潰瘍和膽結(jié)石，嚴(yán)重時還容易造成營養(yǎng)缺乏，從而影響身體健康。

2、此外， 也會影響晚上的睡眠質(zhì)量。

3、所以建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，晚上吃一些易消化的食物，比如小米湯。

4、多吃蔬菜和水果，比如西紅柿。

5、記住晚餐不要吃太多。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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