導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃葉酸有什么好處有副作用嗎,吃葉酸有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕早期
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃葉酸有什么好處有副作用嗎,吃葉酸有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 孕早期要多吃富含葉酸的食物,補充葉酸。妊娠早期葉酸缺乏會增加胎兒神經(jīng)管缺陷和早產(chǎn)的風(fēng)險。女性從計劃懷孕開始就應(yīng)該多吃動物肝臟、深綠色蔬菜和富含葉酸的豆類。
2、 還建議每天補充400-800g葉酸,孕前三個月就要停用葉酸。對于想要寶寶的夫妻來說,葉酸一定要及時補充。
3、 懷孕初期吃一些富含碳水化合物的食物很重要,比如可以選擇一些易消化的谷物。這些都很重要,孕期飲食要合理。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 吃葉酸有什么好處
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!