雞燉黃豆有什么好處（黃豆有什么好處）

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1、大豆可以調節(jié)內分泌，因為其中含有被稱為大豆異黃酮的雌激素樣物質，對維持女性激素有重要作用。

2、因此，適當食用大豆對女性順利更年期有很大幫助。

3、大豆可以預防骨質疏松，強筋壯骨， 大豆被稱為土壤中的肉，富含優(yōu)質蛋白質和鈣。

4、食用后可以使骨骼更加強壯，從而預防骨質疏松。

5、大豆可以維持腸道的微生態(tài)，因為大豆中也含有豐富的低聚糖。

6、腸道發(fā)酵后， 對包括益生菌在內的菌群增殖有重要的促進作用，因此能起到很好的維持微生態(tài)的作用。

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