導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些食物富含鋅?，哪些食物富有含鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！富含鋅的食物：1 紅色
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些食物富含鋅?，哪些食物富有含鋅很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
富含鋅的食物：
1.紅色瘦肉富含鋅，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。
2、常吃貝類(lèi)制品，如扇貝、鮑魚(yú)等貝類(lèi)肉中也含有大量的鋅。
3.經(jīng)常吃的堅(jiān)果類(lèi)食物，如核桃、榛子、松子、開(kāi)心果等，這些植物種子中會(huì)含有大量的鋅。
4.富含鋅的食物和粗糧，如小米、大米、燕麥、蕎麥，其籽粒中也含有大量的鋅。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 哪些食物富有含鋅
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