如何預(yù)防癌癥最簡單的方法（如何預(yù)防癌癥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預(yù)防癌癥最簡單的方法，如何預(yù)防癌癥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 具體有以下幾點(diǎn)：(1)積極治療癌前病變，對預(yù)防癌癥的發(fā)生是有效的。(2)保持良好的心情。要積極克服生活中的悲傷、焦慮、痛苦、急躁等情緒，盡量增加生活和工作中的樂趣，少一些悲傷。

2、 多一點(diǎn)瀟灑。學(xué)會公開表達(dá)自己的情緒，養(yǎng)成心胸寬廣，淡泊的性格。河南省腫瘤醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科高啟龍(3)改掉吸煙習(xí)慣，少喝酒，可以降低癌癥尤其是肺癌的發(fā)病率。(4)改變不良習(xí)慣，如少吃酸菜、

3、 多吃新鮮蔬菜和水果，不吃發(fā)霉和煙熏的食物，吃飯喝水不要太熱太硬，吃飯不要太快，少吃刺激性食物。(5)提倡晚婚，控制生育，關(guān)注婦女健康，積極治療婦女疾病。提倡自己母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)一年左右為宜。

4、 (6)開展群眾性普查普治，大力開展調(diào)查研究，了解病因，探索癌癥的發(fā)生規(guī)律，進(jìn)一步制定簡便有效的預(yù)防措施。(7)搞好三廢治理，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，防止環(huán)境污染，調(diào)查和妥善處理致癌物。

5、 從事癌癥的職業(yè)人群應(yīng)嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，加強(qiáng)個人防護(hù)，盡量減少與致癌物的接觸時間和數(shù)量，做好定期體檢。(8)大力倡導(dǎo)開展體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗癌能力。

6、 (9)選擇低脂食物。高脂飲食可使大腸內(nèi)的正常厭氧菌將膽汁中的相關(guān)成分轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)。所以一定要限制脂肪的攝入。除了肉類，高脂肪食物也要注意魚、蛋、奶中的脂肪含量。(10)防霉。

7、 致癌物質(zhì)黃曲霉毒素經(jīng)常存在于發(fā)霉的谷物和食物中。因此，應(yīng)大力提倡糧食收獲后盡快晾曬或烘干，糧食的儲存場所應(yīng)通風(fēng)干燥。在日常生活中，饅頭、面包、米飯等食物如果有霉變或長出黃藍(lán)毛，就絕對不能再吃了。

8、 現(xiàn)代家庭中，食物在冰箱中的保存時間不宜超過7天，即使冷凍也不宜超過3個月。預(yù)防癌癥的方法有很多，但每年定期接受腫瘤科醫(yī)生的檢查，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療也很重要。

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