導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步機走路會瘦嗎，跑步機走路減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果適當?shù)脑谂懿?
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步機走路會瘦嗎，跑步機走路減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果適當?shù)脑谂懿綑C上走，是可以減肥的。
2、要達到減肥的目的，就要在運動中加速新陳代謝，這就需要達到有氧的水平。
3、要達到有氧水平，身體的心率和能量消耗都要高于休息時。
4、 所以如果在跑步機上走，建議快走，達到有氧運動的水平。
5、如果達不到有氧的水平，在跑步機上走是無法減肥的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 跑步機走路減肥嗎
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！