吃什么菜治便秘（吃什么蔬菜治便秘）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃什么菜治便秘，吃什么蔬菜治便秘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 治療便秘的蔬菜多為富含膳食纖維和粗纖維的蔬菜。第一種是韭菜，俗稱(chēng)斷腸草。腸胃功能不好的人是吃不起韭菜的，但是對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)，韭菜可以很好的放松，因?yàn)樗械拇掷w維比較多。

2、 不易被胃腸道消化吸收，能增加大便量，防止便秘。第二種是菠菜。有經(jīng)驗(yàn)的人都知道吃菠菜容易拉肚子，所以吃菠菜還能緩解便秘癥狀，潤(rùn)腸通便。第三種是白菜，也叫白菜、甘藍(lán)。

3、 多吃白菜可以刺激食欲，防止便秘。第四種是空心菜，性寒味甘，有治療痔瘡、便秘的功效。

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