不吃飯能減掉肥嗎（不吃飯能減肥嗎 不吃飯可以減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃飯能減掉肥嗎，不吃飯能減肥嗎 不吃飯可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 不吃飯是一種不健康的減肥方式，有些減肥的人不吃主食是一種減肥方式。主食提供的能量主要是碳水化合物，是最經(jīng)濟實惠的能量來源，對肝腎的負擔最小。人腦中樞神經(jīng)細胞的唯一能量來源是血糖。因此，

2、 節(jié)食者可以適當減少主食，但一定不能吃。在選擇主食時，可以選擇粗糧，增加飽腹感，提供營養(yǎng)。有些減肥者不吃主食，只選擇蛋白質(zhì)。但是，過量攝入蛋白質(zhì)也可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而增加體重。因此，飲食是合理的，

3、 只有控制總能量，加大運動量，才能穩(wěn)步減肥。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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