導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么菜好保胎，懷孕初期吃什么菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、懷孕期間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕初期吃什么菜好保胎，懷孕初期吃什么菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 懷孕期間，尤其是妊娠早期，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。建議孕婦飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，盡量多吃新鮮蔬菜水果，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。懷孕期間，孕婦可以吃普通蔬菜。
2、 蔬菜可以補(bǔ)充各種維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，如菠菜、蓮藕、黃花菜、豆芽、西紅柿、絲瓜等。任何好的食物都不要過量，孕早期忌食生冷、辛辣、刺激性食物。
3、 避免喝濃茶咖啡，多吃干果，補(bǔ)充葉酸，防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
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標(biāo)簽： 懷孕初期吃什么菜好
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