桃子的功效與作用吃多了傷胃（桃子的功效與作用）

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桃子是最古老的水果之一，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及維生素B、維生素C、胡蘿卜素、有機(jī)酸，主要是蘋果酸和檸檬酸，可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng)需要。另外，桃子中鉀的含量也比較高。

但鈉的含量很少，適合水腫患者和缺鐵性貧血患者食用。桃子的功效如下：

1.減肥減肥。桃子熱量低，作為減肥期間的食物非常有效。桃子富含果膠，纖維適中，不僅能有飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，有利于食物分解。此外，桃子含有較多的有機(jī)酸和纖維素。

能增加胃腸蠕動(dòng)，有利于消化；

2、美容養(yǎng)顏，桃子含有豐富的天然收斂成分，可以增加皮膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生。此外，桃子富含果膠，有助于人體排便排毒，防止因毒素堆積而長(zhǎng)斑；

3、解酒，很多人都知道適當(dāng)食用水果可以在醉酒后醒酒，桃子是解酒水果的一種，桃子中含有的煙酸可以促進(jìn)血液循環(huán)，解酒，改善宿醉；

4、補(bǔ)氣血，桃子有補(bǔ)氣血、滋陰生精的作用。大病之后，氣血兩虛、面黃肌瘦、心悸氣短的人要多吃桃子，桃子中的鐵含量也比較高，有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力。是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品；

5、消除水腫，桃子含鉀多鈉少，適合水腫患者食用。水腫患者，身體本身鈉多鉀少。桃子正好可以平衡患者體內(nèi)的鈉鉀平衡，維持電解質(zhì)的穩(wěn)定。

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