導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦早期可以吃空心菜嗎有營養(yǎng)嗎，孕婦早期可以吃空心菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦早期可以吃空心菜嗎有營養(yǎng)嗎，孕婦早期可以吃空心菜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、空心菜營養(yǎng)豐富，鈣含量高，還含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、煙酸等。
2、可以調(diào)節(jié)腸道酸度，防止菌群失調(diào)。
3、孕早期可以適當(dāng)吃空心菜，煙酸可以促進胎兒大腦發(fā)育；鈣可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、但是， 不建議多吃，因為菠菜中草酸含量比較高，容易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收，尤其是在孕晚期。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦早期可以吃空心菜嗎
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