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成年人一天消耗多少千卡熱量（人一天要消耗多少千卡合適）

2023-04-28 15:32:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，成年人一天消耗多少千卡熱量，人一天要消耗多少千卡合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，成年人一天消耗多少千卡熱量，人一天要消耗多少千卡合適很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：一個健康的成年人在一天安靜的時候攝入1500卡路里是比較合適的。

2、每個人攝入的熱量是不一樣的，和活動量、身高、性別、體重、肌肉含量有很大關(guān)系。

3、如果你經(jīng)常做大量的鍛煉， 或者在重體力勞動的情況下，消耗的熱量會更多，3000卡左右，而老年人不常運(yùn)動，所以消耗的熱量會相對少一些，1000卡左右。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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