導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一般瘦幾斤到平臺期,一般瘦多少斤是平臺期很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,一般瘦幾斤到平臺期,一般瘦多少斤是平臺期很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:減脂期間瘦了多少斤,跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
2、有的人瘦幾斤就是平臺期,有的人瘦十幾斤就是平臺期。
3、平臺期是機(jī)體適應(yīng)減少熱量攝入所帶來的變化,在此期間熱量的攝入和消耗達(dá)到平衡狀態(tài)。
4、 體重不會下降,甚至可能反彈。
5、有些人在此期間要合理安排三餐,避免睡前吃任何東西,在此期間不能只吃水果蔬菜,要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 一般瘦多少斤是平臺期
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!