導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病自我治療好方法，頸椎病怎么自我治療 頸椎病的自我治療方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病自我治療好方法，頸椎病怎么自我治療 頸椎病的自我治療方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 頸椎病的自我治療包括：1 .久坐和長時間伏案工作的人，每隔30-40分鐘站起來活動一下頸部，如頸部前后、左右旋轉(zhuǎn)，或頸部按摩，右手放在右頸部按摩頸部肌肉，或交叉按摩；2、避免著涼，如避免空調(diào)、風扇直接吹在脖子上；3、忌枕頭過高，以免改變頸椎生理曲度，加重癥狀；4、熱敷，可以用吹風機、熱水袋；
2、 5.感到頭暈時立即平躺，以免摔倒。
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