大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，性時(shí)間過(guò)短怎么辦，怎么延長(zhǎng)性時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 合租時(shí)間的長(zhǎng)短并不能決定合租的好壞，但還是有很多人對(duì)自己的時(shí)間長(zhǎng)短不滿意。他們認(rèn)為時(shí)間越長(zhǎng)越好。如果他們想延長(zhǎng)性生活，可以從自己的運(yùn)動(dòng)、用藥、飲食等方面入手。
2、 平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以多跑步，多游泳，多做有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。也可以選擇用藥物來(lái)延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。比如在性生活時(shí)，可以將利多卡因凝膠涂抹在龜頭上，可以起到局部麻痹的作用，從而降低陰莖的敏感度，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。飲食上可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如羊肉、韭菜等。這些食物能很好地補(bǔ)腎壯陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而延長(zhǎng)性生活。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激性食物，忌吸煙飲酒。
3、 建議患者每天慢跑或散步半小時(shí)，每周至少鍛煉三次，增加同房時(shí)間和頻率。也可以使用潤(rùn)滑劑，注意減緩呼吸或改變性姿勢(shì)。
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標(biāo)簽： 怎么延長(zhǎng)性時(shí)間
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