導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,睡落枕的方法,睡落枕了小竅門很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、如果不小心落枕了,比較
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,睡落枕的方法,睡落枕了小竅門很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、如果不小心落枕了,比較好的一招是用穴位按壓進(jìn)行按摩治療。
2、先用手掌輕輕按摩頸、肩、背部,放松局部肌肉,然后分別找到風(fēng)池穴、天竺穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、肩井穴,用拇指由輕到重依次按壓上述穴位。
3、最好每個(gè)穴位按壓按摩3分鐘以上。
4、按摩后,這些穴位在小范圍內(nèi)輕輕移動(dòng)肩部和頸部,觀察疼痛是否減輕。
5、如果疼痛減輕很多,可以放松肩頸,改善局部血液循環(huán)。
6、如果癥狀改善不太多,在患側(cè)手背找到外勞宮穴,讓家人稍微用力按壓,按壓的同時(shí)活動(dòng)頸部,活動(dòng)中可以向疼痛發(fā)生的一側(cè)方向反復(fù)移動(dòng),直到疼痛減輕。
7、每天可治療兩次,2天內(nèi)可明顯緩解或治愈。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 睡落枕了小竅門
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