導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以運動嗎減肥有效果嗎，月經(jīng)期間可以運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以運動嗎減肥有效果嗎，月經(jīng)期間可以運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期可以適當運動，比如出去走走，有氧運動，瑜伽等等。
2、就是不要做劇烈運動，因為很多女生在經(jīng)期都會有些腹痛、腹脹、腰酸背痛。
3、這是生理期的正常現(xiàn)象。
4、適當?shù)倪\動、充足的睡眠、良好的心情可以緩解上述癥狀，但如果劇烈運動加重腹痛、腹脹，也可能導致血塊增多，所以凡事都有個度。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經(jīng)期間可以運動嗎
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