導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，小腿抽筋后一直疼痛怎么辦，小腿抽筋后一直疼什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，小腿抽筋后一直疼痛怎么辦，小腿抽筋后一直疼什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、小腿抽筋后疼痛的原因是冷刺激。
2、在做運(yùn)動(dòng)之前，你沒有做好充分的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。
3、或者游泳的時(shí)候體溫比較低，容易造成腿抽筋。
4、或者晚上睡覺不捂腿。
5、腿部肌肉受到寒冷刺激，導(dǎo)致肌肉快速收縮。
6、劇烈運(yùn)動(dòng)后，全身處于緊張狀態(tài)，而腿部肌肉過度收縮，可在短時(shí)間內(nèi)增加乳酸的代謝。
7、腿抽筋后引起疼痛。
8、同時(shí)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)、出汗、疲勞、缺鈣都是腿抽筋的原因。
9、如果出現(xiàn)這種情況，建議患者反其道而行之。
10、通過慢慢收緊抽筋的肌肉，是治療腿部抽筋的有效方法。
11、建議患者適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，多喝骨頭湯、鯽魚瘦肉湯，多喝牛奶，也是補(bǔ)鈣的有效途徑，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}含量很高，同時(shí)可以吃一些富含鈣的食物，如海帶、紫菜、木耳、豆腐、蝦皮、蛋黃等。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 小腿抽筋后一直疼什么原因
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！