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坐月子的幾個禁忌。一般來說,產(chǎn)后42天算是產(chǎn)褥期,因為在42天之內(nèi),身體的各種機能,包括生殖系統(tǒng)、免疫功能、血流動力學(xué)等等,都會起一個非常明顯的變化,也就是一個從懷孕到不懷孕的正常轉(zhuǎn)化過程。除乳腺分泌外,生殖系統(tǒng)在42-56天內(nèi)基本恢復(fù)正常狀態(tài)。但在產(chǎn)褥期,由于體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的變化,再加上疲勞、損傷、營養(yǎng)流失、水分流失等。分娩時會出現(xiàn)免疫功能差、易患病等問題,所以孕期要有一些注意事項:
1.注意飲食衛(wèi)生,避免偏食挑食,忌食油、膩、辣、寒的食物,因為此時容易出現(xiàn)胃腸功能異常。同時在飲食過程中要注意吃高蛋白易消化的飲食,保證腸胃功能的恢復(fù),補血理氣,促進乳汁分泌。
2、注意合理保暖,因為月子期間如果室溫過低,會導(dǎo)致風(fēng)濕和感冒。如果過高,會導(dǎo)致體內(nèi)出汗過多,從而出現(xiàn)中暑癥狀。因此,必須避免過高或過低的溫度。室內(nèi)溫度21-25
3、避免過度疲勞和劇烈運動,要適當(dāng)運動,注意量力而行,不要過于勞累,避免不必要的損傷,器官脫垂等損傷。
4.注意惡露的情況,避免產(chǎn)后出血。
5、保持愉快的心情,切記情緒的起伏,尤其是負面情緒,對產(chǎn)后康復(fù)有非常不利的影響。
6、禁忌性。
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標簽: 坐月子幾大禁忌
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