導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期減肥要注意哪些事項(xiàng),月經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,經(jīng)期減肥要注意哪些事項(xiàng),月經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:經(jīng)期不要節(jié)食減肥,也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
2、藥物減肥在經(jīng)期也要停藥。
3、可以通過多吃燕麥、蔬菜、水果等高纖維食物來減肥。
4、另外,注意均衡飲食,不要喝那些含咖啡因的飲料。
5、可以適度散步,練習(xí)瑜伽等溫和的活動(dòng),達(dá)到減肥的目的。
6、飲食上注意三餐科學(xué)規(guī)律,做到早吃好,中午吃好,晚上少吃。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 月經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)
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