導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍,運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、病情分析:
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍,運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、病情分析:運(yùn)動(dòng)后的正常心率與年齡有很大關(guān)系。
2、運(yùn)動(dòng)后心率正常,最大心率應(yīng)在年齡的60~70%左右。
3、年輕人運(yùn)動(dòng)后心率150次左右是正常的;中老年人心率一般在110~140歲左右是正常的。
4、運(yùn)動(dòng)時(shí)要控制運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間,不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),避免運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)呼吸困難、氣短等明顯癥狀。
5、要注意勞逸結(jié)合,適量運(yùn)動(dòng),保證身體健康。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)后的心率多少正常
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