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每天碳水化合物攝入量多少是標準（不攝入碳水化合物害處）

2023-03-16 09:01:58 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天碳水化合物攝入量多少是標準，不攝入碳水化合物害處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天碳水化合物攝入量多少是標準，不攝入碳水化合物害處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、碳水化合物是體內(nèi)三種生產(chǎn)性物質(zhì)中最重要的，其主要功能是產(chǎn)生能量，滿足機體的能量需求。

2、身體內(nèi)部的生理活動和外部的運動無時無刻不需要能量。

3、如果食物中沒有碳水化合物的補充，蛋白質(zhì)和脂肪也能提供能量，但可能會消耗大量的蛋白質(zhì)和脂肪。

4、長此以往，可能會造成能量營養(yǎng)不良，低血糖，身體抵抗力下降，記憶力下降，蛋白質(zhì)反應遲鈍。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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