導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果養(yǎng)生，來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女性
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果養(yǎng)生，來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 女性月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，身體脆弱，免疫力下降。
2、它可以通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)幫助他們恢復(fù)。
3、經(jīng)期不吃生冷、辛辣、刺激性食物，適當(dāng)吃水果。
4、但寒性水果不能大量食用，如西瓜、獼猴桃、柿子等，食用后可能引起腹痛不適和痛經(jīng)。
5、經(jīng)期可以吃木瓜。
6、木瓜含有蛋白水解酶，可以去除下半身脂肪，不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。
7、可以多吃紅棗，紅棗富含維生素C，性溫，適合女性經(jīng)期食用。
8、也可以將紅棗泡水，加入紅糖，緩解痛經(jīng)。
9、還可以吃蘋果，蘋果容易吸收，富含維生素C，可以加速人體新陳代謝，有養(yǎng)血安神的作用。
10、還可以吃桂圓，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和蔗糖，并含有豐富的鐵，可以促進(jìn)血紅蛋白的再生，達(dá)到補(bǔ)血、消除疲勞的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果
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