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懷孕注意事項(xiàng)有哪些(懷孕注意事項(xiàng))

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕注意事項(xiàng)有哪些,懷孕注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!有些人認(rèn)為懷孕后每天躺

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕注意事項(xiàng)有哪些,懷孕注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

有些人認(rèn)為懷孕后每天躺著吃飯睡覺是不對的。那么懷孕后的注意事項(xiàng)可以分為幾個(gè)方面:

1.飲食:要加強(qiáng)營養(yǎng),適時(shí)給予均衡、全面、正確的營養(yǎng)。孕期盡量少吃甜、辣、油炸食品,保證蔬菜和魚、肉、蛋、奶的平衡,營養(yǎng)充足;

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):懷孕可以適當(dāng)活動(dòng),除非出現(xiàn)一些病理狀況。在正常懷孕的情況下,懷孕20周后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),直到足月。如果沒有禁忌,可以適當(dāng)做孕婦瑜伽,可以增加自然分娩的幾率,非常好;

3、胎教:可以適當(dāng)做胎兒胎教,聽音樂;

4、正常作息:早睡早起,注意睡眠問題,尤其是生二胎的孕婦,有很多第一胎孕期沒有的問題。因?yàn)槁殉矁涔δ懿?,懷孕后可能會出現(xiàn)失眠、焦慮。這時(shí)候胎教對孕婦的催眠是很有效的,要盡量保證睡眠質(zhì)量。還可以適當(dāng)使用一些香薰,睡前適當(dāng)放松自己,聽放松的音樂,營造更好的睡眠環(huán)境,這也很重要。孕晚期可以買孕婦枕,調(diào)整姿勢,保證睡眠質(zhì)量;

5.產(chǎn)檢:懷孕期間,要保證產(chǎn)檢次數(shù)的正確和正常。有些二胎媽媽認(rèn)為產(chǎn)檢沒那么重要,不盡早建立產(chǎn)婦手冊。全國、全省孕婦聯(lián)網(wǎng)。希望孕婦在懷孕7-8周確定宮內(nèi)妊娠正常后,及時(shí)建立產(chǎn)前檢查的賬本。一般正常檢查9次以上,有特殊問題會增加次數(shù)。28周至6月36日,每兩周檢查一次。37周后,建議每周做一次產(chǎn)前檢查。在家里,孕婦要注意胎動(dòng),學(xué)會自己數(shù),產(chǎn)婦手冊上寫得很清楚。通過產(chǎn)前檢查,可以知道胎兒發(fā)育是否正常,胎兒大小,各方面是否正常,是否有缺氧,排除一些病理情況。我們還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)兩個(gè)問題。首先,我們不應(yīng)該忘記產(chǎn)前檢查中最重要的事情。應(yīng)在孕11 ~ 13 ~ 6周進(jìn)行早期篩查,b超排除外神經(jīng)管畸形。如果我們錯(cuò)過了它,NT將不會被檢測到。另一種是在懷孕24-28周,這是中期大異常的時(shí)候。24-26周盡量預(yù)約四維b超,排除胎兒可能的異常。然后是24-28周除妊娠期糖尿病外的OGTT;

6、哺乳準(zhǔn)備:37周后,如果出現(xiàn)乳頭凹陷,可以做乳房護(hù)理,甚至做乳房按摩,糾正乳頭異常,為哺乳做準(zhǔn)備。

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